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患者提问
跑步的好处与坏处有哪些
我平时并不是很喜欢跑步,最近体重飙升,想通过跑步来减肥我想问一下跑步的好处与坏处有哪些?
提问时间:2020-03-29 22:28
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
跑步的好处可以锻炼心功能,肺活量,这是好处,坏处就是会影响膝关节的半月板损伤,可以运动,但是要注意节制,每2--3天可以跑步一次,这样比较好,注意保护好膝关节。
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