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跳绳30分钟可以瘦么?跳绳瘦腿和肚子么?

我今年17,身高166体重108,主要是肚子和腿部肉肉很多,每天跳绳30分钟可以把我腿上和肚子上的赘肉减下来么?:
提问时间:2020-05-30 15:32
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