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睡眠质量太差,早醒,多梦

我从高中时起睡眠就不好,一有动静就会醒,然后睡不着。现在无论多晚睡觉,经常都会早醒,而且做梦,每天睡眠时间不超过5个小时。我现在都不用闹钟。
提问时间:2020-05-03 11:10
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