你好,你这种做法可以做,但不是医生推荐,是土方法,这么做从根本来说,一个是局部理疗热敷,改善了局部血液循环,另外枕瓶子,也恢复了颈椎的前凸,这是正常的生理弯曲。
所以可以继续坚持下去,也可以根据治疗的原理,更新治疗方法,比如经常按摩,理疗,使用颈托或围领支具等,晚上睡觉要睡低枕,不要长时间的低头动作等