问题分析:你好,坐月子已有二十天,在月子里应注意防寒保暖,适当的劳动和休息,勤清洗,合理营养膳食。意见建议:建议可以适当的玩手机,注意多休息和保护眼睛,头发、身体经常清洗,注意个人卫生,放松心情,尽快进入做母亲的角色。