根据您所提供的病情,应警惕耳鼻喉相关疾病,如咽炎,坚持良好的生活习惯,多喝温的淡盐开水,少吃辛辣刺激性食物,接触粉尘带好口罩,保证睡眠,罗汉果泡水喝效果不错。
如果条件允许,最好到正规医院做个检查,如耳鼻喉专科检查,呼吸科做肺功能,除外哮喘