根据您所说的这种情况。考虑,有没有气虚受凉劳累紧张的可能性。有没有腰背部酸痛不适?注意休息合理饮食,避免见冷水受凉,避免焦虑紧张保持良好的睡眠,状态。
必要时可以考虑去当地医院结合具体情况,中药调理一段时间。