什么食物含锌和铬，比较容易吸收

问题分析：每天多吃蔬菜,香蕉,药物可以口服鲜竹沥有作用，还有开塞路也不错‘意见建议：多吃蔬菜，水果，蜂蜜纤维素多的食物能缓解，养成定期排便的习惯，还有平时多喝水

健康指导：酸枣开坛后会与空气中的氧气接触而发生氧化的情况，所以当开坛后的食物很容易出现变质的情况，所以开坛后可以将其放置阴凉的地方储存，温度不宜过高，同时要注意再次的密封，可以增加保存的时间，一般开坛后的保质期能保存一个星期就是保存的非常不错了

指导意见：你好，这种情况可以见于心脏病或者甲减的患者。建议到正规医院心血管内科就诊，做心彩及心电，甲功检查看看，明确诊断及治疗，应用提高心率的药物，不要用减慢心率的药物。注意注意劳逸结合，避免过于劳累的情况。

指导意见：采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。 一般没有什么后遗症

病情分析： 你好，宫颈局部正常表层上皮是鳞状上皮细胞，有化生提示有慢性宫颈炎的可能，考虑是有炎症，用药治疗是可以的。疗程需要根据康复情况确定。一般两三个疗程即可。

可能是靠近窗户，室外的冷空气在被子上面凝结成小水珠的原因。建议不要靠近窗户睡觉就可以了。

指导意见：你好，因田螺可能会含有较多的寄生虫，如洗得不够干净或烧制时没有充分做熟，可能会导致寄生虫的感染。如果做得好，应该是很安全的。

应该没什么问题吧，如果有排掉的话人体的80%都是水所以多喝水也是正常的吧。还有，多喝水有助于排除身体内的毒素。

病情分析： 苦胆当然不能长期服用,会中毒的!中毒后,首先损害的就是肾脏,而且是不可逆损害,会导致肾功能衰竭!两者最好不要一起吃意见建议：如果你服用的是天然维生素的话,应该是没有副作用的,可以长期服用。但是也不能多吃,有的人认为既然维生素对人体益处很大,就应该多吃维生素,

指导意见：您现在只能是主要饮食和生活习惯，注意补气血和蛋白质。