我恨焦虑，总想发火，该怎么走出心结

指导意见：您好，根据您所描述的情况，如果出现，脾气暴躁，情绪不稳，可能存在，内分泌或者代谢性障碍或者功能性的精神疾病，首先需要检查一下，甲状腺功能以排除甲亢所致，到正规的精神专科医院就诊进行详细的精神检查以明确诊断。需要看一下心理治疗

指导意见：你好，根据你所说的情况，考虑有可能是低血压，低血糖，贫血，颈椎炎，心脑血管疾病引起的，所以建议您可以去检查一下血糖，血压，颈椎片脑ct，心电图等等，确诊以后，对症治疗

问题分析：您好.一似疑气虚睡眠障碍呢半夜常醒？提示有深眠不足呢.需查血压血脂血糖.以鉴有异常否.工作压力大？提示工作安排不当呢.要作有先后缓急序而不躁呢.心静体自安.苔白腻舌痕否.意见建议：可边查边治.可安神补脑液.补中益气丸.睡前扑尔敏.必要时多虑平.关注有氧运动.生活定时规律.关注合理安排.关注查鉴基础病.需医院医生靣鉴为适.失眠困噩须三平.平换岗.平慢长.平草药.供参考

问题分析：像你这个年龄谈恋爱是正常的现象，为什么想见又不去见呢？不要把事情憋在心里，有事情就要去解决，你可以前进，可以后退，但万万不能原地踏步。意见建议：建议：1.多和朋友或者家人沟通交流，不要一个人胡思乱想。2.勇敢点，自信的女人才是最美丽的。3.平时多和人交流，提高自己社交能力，买几件漂亮的衣服，画个淡妆，穿高跟鞋，这样会给你增加几分自信。4.你要自己给自己打气，别人说再多也没用，自己调节自己的心态，迈出第一步最艰难，慢慢就会好起来的。遇见自己心爱的人大家都会紧张，为了自己的幸福，你要给自己加油，下次一定要去赴约哦，我看好你哦。你也可以约他出来，祝你幸福。

问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶 都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。意见建议：多 和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

问题分析：你好，神经官能症引起引起的血压不稳，一般不会总是高血压，应该伴有其他不适，所以你要综合分析。意见建议：建议你首先要放松心态，不要想的太多，目前血压情况，最好监测血压，根据情况综合来分析是否需要药物干预。

病情分析：心理疾病，是一种病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。导致心理疾病的主要原因是压力过大、遭遇了某些挫折或者打击等等。意见建议：心理健康与身体健康同样重要，患病后一定要及时到医院接受专业的诊治，避免因为心理问题而导致身体受到损害。要重视心理健康对人们生活的重要性。心理治疗需要找专业的医生进行。平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力。

病情分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。

.认知提高法。由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先患者要明白自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望　2.交友训练法。患者需积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安全感　交友训练的原则和要领是　（1）真诚相见，以诚交心。本人必须采取诚心诚意。肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的和比较好的，可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍　（2）交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心取得对方的信任和巩固友谊。尤其当别人有困难时，更应该鼎力相助，患难中知真情，这样才能取得朋友的信赖和增强友谊　（3）注意交友的"心理相容原理"。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系

指导意见：吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。