要进行仰卧的姿势,平时建议可以把那个下次稍微抬高一点,这样可以避免子宫往下面脱垂,然后尽量避免腹压太大。子宫下垂病人要增进体质,加强营养,适当休息,注意劳逸结合,保持大便通畅。
避免压迫下腹使腹压增高和重体力劳动。坚持每日进行提肛练习,膝胸卧位,1日2次,每次10分钟。