你好首先在饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质可以促进乳房的正常发育尤其是在青春期时应摄入足够量的上述营养物质以保证乳房能发育得完全而漂亮建议:最安全的方法按摩丰胸精油食疗运动要注意按摩手法避免越按越下垂使用丰胸精油最好同时用两种间隔交替得使用不要长时间得就用一种精油.避免精油碰到乳头食疗:多吃木瓜红枣花生等坚果海产品野葛根粉豆制品蜂黄浆运动:坚持每天多做扩胸运动