你好,根据你说的情况来看牙龈肿痛,可能是上火引起的。建议可以吃点头孢氨苄片,黄连上清片和布洛芬片看看。多喝点水,不吃辛辣刺激性食物,祝你健康。
以上是对“牙龈不知道是发炎还是上火”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!