自己意识到易怒是不太利于身心健康的,是很不错的了,通过后期的调整会很好的控制.指导意见多吃水果和蔬菜保持正常的作息时间,晚上尽量在11点以前睡,少吃高蛋白高热量的食物。
如果是肝火旺胜,吃些中药可以进行改善一下看看有没有效果