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患者提问
运动不出汗能起到效果吗
医生你好!我最近进行运动健身减肥。我每天跳绳30分钟但是几乎不怎么出汗,我想问一下不出汗有用吗?还能起到减肥效果吗?
提问时间:2020-05-03 04:26
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,运动以后是否出汗不会影响减肥效果的,因为只要你坚持锻炼,就可以加速身体局部的脂肪消耗,从而达到减肥的目的。
除了运动之外,在饮食方面应该以清淡为主,少吃油腻的高热量的食物就可以了!
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