如果长期是这样的情况,大多是因为气血虚弱引起的,也不排除存在肾阳虚的情况。最好是去看下中医,把脉检查一下,如果不方便,您可以自己买点桂附地黄丸来调理一下,这药也没什么副作用,饮食上可以多吃点羊肉、韭菜等。