晚上失眠严重怎么办

这个必须放松心情。因为你们没有缘分。所以不可以结合的。你的年龄还小。最好在工作几年后在考虑找个合适的伴侣白头携老是最好的、如果因为这个而得了病。你后半生就可想而知了。

焦虑症可以吃排骨。焦虑症属于精神疾病范畴，属于经常神经系统紧张，常伴有情绪低落或者抑郁，饮食没有禁忌，关键还是进行自我心理调节，必要时建议咨询心理医生。排骨是动物蛋白、血红素铁、钙、锌、硒和维生素A的良好来源，各类人群都是可以吃的，因此焦虑症完全可以吃排骨。另外焦虑症是各种食物都可以吃的，关键在于均衡搭配。

你好，关于嗜睡症，中医认为主要原因是由中气不足，也即脾胃之气不足引起，根据中医阴阳理论“阳”主动而“阴”主静的原则，阳气不足，阴气有余就会出现嗜睡症。具体治疗要按辨证分型而治：1、气血不足：宜补气养血，可选方药如十全大补汤、香砂六君子汤、补中益气汤等，2、脾虚湿困：宜燥湿健脾，益气提神，可选万药如太无神术散、参苓白术散等，3、肾精亏虚：宜益肾填精，可选方药如河车大造丸、右归丸等，总之中医治疗要针对具病因对症调理才能有效，谢谢

你好，痛经的典型症状是，疼痛发生在月经的第一天，通常在月经开始的时间，但也有人直到月经第二天才开始疼痛。疼痛呈痉挛性、阵发性。严重时面色发白、出冷汗、全身无力、四肢厥冷。恶心、呕吐、腹泻和头痛也较常见。

这种情况首先考虑是神经衰弱,多半是由于工作等原因引起的精神压力大,建议放松心情,多参加些体育锻炼,多吃新鲜蔬菜和水果,早睡早起,形成良性循环.如果仍持续不改善的话,根据医嘱吃些助眠药物,如安神补脑液等。

孩子胆小需要顺其自然，切勿操之过急，孩子胆怯的不良心理行为是随着年龄增长，在环境和教育的影响下逐渐发展而来的，不能指望一朝一夕就能克服，一定要遵照循序渐进的原则，耐心引导。不要当众指责、羞辱孩子。这样会增加孩子的压力和挫折感，使他更加胆怯和退缩。创造条件，扩大孩子的接触范围，家长应有意识地让孩子广泛接触社会，引导孩子与其他人接触。

您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。心理治疗。一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。失眠的催眠疗法。从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。

你好，你的情况很有可能是由于神经损伤引起的症状，一般会导致局部疼痛和麻木以及发热等症状指导意见你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，注意局部适量活动和按摩，先服药治疗，比如服用谷维素和维生素B1以及芬必得胶囊治疗，祝你早日康复

隐匿性抑郁症主要症状是身体的不适，大都不会就诊精神科，所以很难发现。原因很多，因人而异。

失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。