孩子的饮食,一定要做到多品种,注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配,不挑食不偏食,保持饮食均衡。其中要特别保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给。
您好,您家小孩今年4岁,男生,要长高的的话就需要注意日常的饮食,一定要做到均衡合理,最好不要让孩子吃零食、糖果、碳酸饮料等垃圾食品。
在保持均衡饮食的前提下,可以多给孩子吃些黑豆、鸡蛋、牛奶、菠菜、沙丁鱼、橘子、胡萝卜等。