你好朋友你这些症状都是因为高血压引起的建议你避免油腻高脂高盐高糖腌制熏制等加工的饮食进食时细嚼慢咽可以自我进行食物的热量的估算和统计制定符合自己家庭情况的食谱每日适当锻炼控制体重在正常范围.生活护理:建议您就诊正规医院在医生指导下用药治疗监测血压注意饮食调理。