问题分析:您好,如果突然比较大的活动量,就可能导致牵拉疼痛的,是劳累本身导致的拉伤;您应该是这个现象意见建议:最近不要这样锻炼,休息好,疼痛很明显的话,口服芬必得和三七片试一试,应该就可以,以后锻炼循序渐进;
如果非常厉害或者非常担心或者长时间不好,到医院骨科看看