长期出现痛经的情况,主要是自身体质偏寒、气血不足造成。另外月经期间运动量不要过大,适当的跑步有助于加强自身免疫,但是运动过多,对月经一定会造成不良的影响。
上述情况推荐选用中医疗法来进行改善,尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作,饮食上不要食用生冷刺激性食物,生活上注意调整睡眠时间,规律作息;
并保持好个人卫生,以防引发其他炎症。