天天喝柠檬水好吗

您好，柠檬主要用来泡水饮用，直接吃柠檬刺激性过强。而且柠檬不宜晚上吃，晚上吃柠檬容易刺激胃肠，引起胃酸分泌过多，引起胃部不适，影响睡眠。

建议可以选择在两餐之间喝点柠檬蜂蜜水，对于润肠通便，促进排毒都有较好的作用。而且，柠檬有减肥效果，还有美白的效果，但是前提是您的胃没有任何问题，所以建议您还是稀释一下柠檬的酸，最好冲水喝，加点冰糖或蜂蜜，口感又好，而且也不会那么伤胃，还有要减肥的话光每天吃柠檬是不够的，还要有适量的运动，合理的饮食，不要暴饮暴食，还要有规律的睡眠。