你好，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引起肥胖问题。
整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取六大类食物。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；
肝脏、鱼、谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化。
病情分析：
你的情况是剧烈运动后心跳180
指导意见：
没有问题的，剧烈运动后心率过快这是正常的180对于很多来说已经不能适应了，放心，心脏没有问题的，建议运动适度
你好，向你描述的这种情况是，伤口遗留的色素沉着。注意饮食清淡，避免辛辣刺激性的食物，避免酱油及其他刺激性调味品。脸部避免日晒，可以涂抹疤痕霜有助于改善症状，像这个需要慢慢恢复的，不能着急。
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病情分析：
你好，这个关于你说的流产已经过去十几天了，是可以在家洗洗澡的，
指导意见：
可以外出走走的，注意预防着凉就可以的，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物！
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您好，白癜风是一种色素脱落的皮肤病。开始出现无自觉症状的局部皮肤变白，逐渐扩大，境界清楚，表面光滑，不脱屑。白癜风最大的特性就是扩散，建议患者一定要及时去专业的白癜风医院检查清楚，具体的病情后，再进行相应的治疗，争取早发现，早治疗，早康复！
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病情分析：
痘痘俗称粉刺、青春痘。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢。
建议：
早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用药物。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
病情分析：
在青春期脸上有豆豆是很正常的，是因为身体内分泌发生了变化，使脸上的油指增多旺盛。使毛囊堵塞引起的。经常认真的小洗洗脸。不要用过于油性的护肤品。
指导意见：
从食物上看，不要吃过于油腻的东西，甜的也小吃，由期不能吃刺激性的。等身体慢慢的成熟以后豆豆也就随之没有了，记得不能扣，否则会有疤的
骗人的，我感觉你应该是看卖药的，如果你对自己的身体状况不满意的话建议你用：伊哥治疗仪。药物对身体危害多少还是有些的…
病情分析：
脂溢性皮炎主要还是体内油脂分泌异常，内分泌失调引起的。
指导意见：
时间不能确定的，需要根据您的情况做调整，建议你平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议您还是禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。
病情分析：
胳膊肘窝有瘀青，疼痛。受过外伤的话就需要考虑有无骨折的情况。
指导意见：
需要拍个X光看看有无骨折。没有外伤的话，考虑软组织有损伤，可以用点消炎止痛的喷剂。
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