你好朋友,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!可以试试纤@曼@妮@瘦@身@组@合,没有副作用也不反弹。
加油!祝你减肥成功!