保肝护肝的食品和药物分别有什么？

食上多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;多食用新鲜蔬菜和水果，多饮水，少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜。

每个星期定时定量的运动下对健康都不错的蜂蜜：具有养肝和保护肝脏的功能。蜂乳：滋补、强壮、益肝及健脾，既有利于养肝，又能固护脾胃。

枸杞：补血养肝，为补肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且枸杞可温胃，对肝脏效果尤佳。现在是夏天，要多喝水，补充水分，促进新陈代谢，一方面也有利于肝脏的排毒。

另外除此之外，每一餐的饮食都比较清淡，大多是新鲜蔬菜，和易消化且富含蛋白质的食物，比如豆制品、瘦肉，鱼虾等，还可以每天还喝两杯纪元养肝茶，是中医师推荐的，说是全面调理的，这茶效果很不错，能清肝明目，护肝养肝的功效。

我是每天两小包，平时养肝调理一直在喝它，现在精神挺好的。