病情分析: 你好,腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄等腰椎部病变长容易导致腰腿疼痛麻木。意见建议:需要及时就诊明确病因采取对症治疗避免贻误最佳就诊时机。
睡硬板床,注意运动量,避免运动幅度过大,可以做针灸推拿缓解。