睡觉时牙齿在自己不清楚的情况下咬到舌头是什么原因

问题分析：成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.意见建议：多吃些含维生素丰富的食物.要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态，祝你早日康复。