月经不调,我便秘了好久了,这个月的月经还没来,上个

注意劳累，休息不好或精神紧张和焦虑都,环境改变和妇科炎症,内分泌紊乱都是可能导致的。找到原因针对性的治疗。月经提前或者推迟一周或有规律都属于正常现象.当然还是要注意是否是有怀孕的可能。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。

每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。