你好,腰部肌肉拉伤可以用针灸、按摩、热疗等物理治疗,可以在短时间内改善症状,你也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂,配合热毛巾热敷,效果也不错。
主要还是休息,适当加强肌肉的锻炼,避免长时间工作。