高血压诊断明确就需要及时有效的治疗,因你是年轻患者需要明确是原发性高血压还是继发性高血压。低盐低脂饮食,适当运动,按时服用降压药物,一种药物控制不佳的话,需要使用两种作用机制不同的药物来联合治疗,最好能到医院完善相关检查明确有无继发性高血压的可能。