胸椎疼痛，并嘎嘎作响

我今年20岁了，身高175cm，身体偏弱，112斤经常胸椎和右侧肩疼痛，还有时腰也痛，差不多有一年了，白天活动的时候没事，如果坐久了就会疼痛，感觉像有肌肉疼也有那种骨刺般的疼痛，尤其是晚上，用枕头睡觉时间长了就疼，胸椎还嘎嘎作响，响过就舒服些，但是如果我深吸一口气，它也会响。以前看过医生，说是缺钙引起的，最近一直吃钙片，但是不怎么见效，哦，对了！发现得病前我有睡冷床的习惯，而且还长时间坐着玩电脑，好了，麻烦各位了。