问题分析:说明你躯体方面是一种阳虚的状态,可以中药调理一下,平时也要重视合理有效的自我调理,使大脑功能恢复正常的睡眠机制。
意见建议:建议早晨起床后先做一些轻松的运动,其中骑自行车是一个可以很好的增加活力的运动。饮食方面可适当多吃些辛辣刺激的食物,慢慢调理,祝健康。