你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起腰肌劳损的情况建议口服双氯芬酸钠片或者伤痛啶片,头孢克洛等药物,同时采用毛巾热敷疼痛部位以上是对“上班劳作的时候腰不疼,回家睡醒了就疼的厉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!