问题分析:这个年龄阶段骨质逐渐减少,各个器官功能逐渐减弱。另外,容易患肥胖,高血压,冠心病,动脉硬化,糖尿病,血脂异常,前列腺疾患等疾病。
意见建议:建议控制食物总热量,低盐饮食,低脂饮食,低糖饮食,多做一些有氧运动如走路,健身舞,太极拳等,避免久坐,多吃新鲜的水果蔬菜,定期健康查体。