病情分析: 你好,根据你的情况考虑是乳腺增生,乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,主要表现1乳房疼痛:常为胀痛或刺痛,可累及一侧或两侧乳房,以一侧偏重多见,2乳房肿块:肿块可发于单侧或双侧乳房内,单个或多个.意见建议:建议你保持舒畅的心情、乐观的情绪,改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。