你好,根据你的描述,考虑这种情况是由于你的脾胃虚弱,运化不足,出现食物不能很好的在胃里消化吸收,出现营养物质吸收不良,进而引起的气血不足的表现。
建议你平时一定要按时吃饭,尤其是早饭,一定要按时按量服用。可以到药店购买参苓白术散加归脾汤来健脾理胃,补养气血治疗。
注意晚上尽量不要熬夜。