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患者提问
我是女生,今年14岁,130斤,怎样减肥
我是女生,今年14岁。130斤。怎样减肥最好
提问时间:2020-06-20 13:18
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
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