问题分析:你好,能促进长高的蔬菜类主要有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、黑木耳、蘑菇以及豆制品等,水果主要有柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏仁、山楂等。
意见建议:一般多做弹跳类的运动都是可以长高的,比如跳绳等,多喝牛奶,注意保证营养均衡,有助于长高。