年纪大了的确应该多多走动了,让身体更好的运动起来。云苓性平淡,味甘和,无毒性。功能益气安神,健脾和胃,祛除湿热,行水止泄,治疗气虚劳伤、心腹胀满、水肿、腹泻、健忘、失眠等症。
还可配制凉茶和制作茯苓糕等美味食品。