问题分析:你好,这种情况可能是神经衰弱加上睡眠质量差的情况,多注意休息和适量进行户外锻炼,也要注意一下精神的情况,可以选择安神补脑液和中药进行调理,平时要多参加户外锻炼,增强抵抗力和促进体力的恢复。
意见建议:平时要养成良好的生活习惯和生活规律。希望我的回答能帮到你!