平时注意正确的用眼姿势,避免视疲劳,适当的做眼保健操,饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等.由于眼部神经较为丰富,任何刺激神经的因素均可导致眼睛疼痛的发生.因此,眼睛疼痛的原因较多,其疼痛类型可分为以下几方面:持续性胀痛:青光眼、眼内肿物、眼肌肿胀、视疲劳,其中视疲劳又因配戴眼镜不适或长期用眼导致。