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医生回答
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问题分析：黑眼圈形成的原因有:饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低落，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;无病体虚或大病初愈;性生活过度;先天遗传。
中医认为，黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。长期熬夜如打麻将，过度看电视、上网,尤其是长期失眠,是导致黑眼圈的直接因素。
可以到中医科就诊进行辨证治疗意见建议：首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90g以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。
增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和维生素E可促进眼周血液循环，对眼睛有滋养作用。还应注意含铁食物的摄入，因为铁是构成血红蛋白的主要成分。
同时应摄入富含维生素C的食物,如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等,因为维生素C有促进铁吸收的作用
