问题分析:您好,一般体内的毒素及废物,可以通过大小便及出汗等排出,每天保证一次大便,可以正常出汗,体内毒素一般是可以正常排出的意见建议:您最近皮肤色素增多,长痘,可以喝一些绿豆汤等清热解毒的食物,或者泡菊花茶等喝水,也可以帮助排毒的,主要是每天保证大便