你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现、应该进行合理的调整应该调整好心态、避免压力过大、情绪稳定、饮食生活规律有序、适当的活动锻炼、长期坚持、保持积极自信、逐渐地改善提高身心的状态、减少不适的出现