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医生回答
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清醒时小便自出不觉,或小便频数难以自制.以虚寒者居多,小便自遗而色清.因热者,小便频数不能自制,尿色黄赤.肺虚者,宜补中益气汤.肾与膀胱虚冷者,宜菟丝子散,固脬丸,家韭子丸等方.心气不足者,恐惧则遗,宜用归脾丸.膀胱火邪妄动者,治宜清利,用鸡肠散,白薇散,神芎导水丸及四苓散合三黄汤等方指导意见
1.要有乐观,豁达的心情.以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功,失败,压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪.
2.防止尿道感染.平时养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染；性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴；若性交后发生尿痛,尿频,可口服抗尿路感染药物3～5天,在炎症初期快速治愈.
3.保持有规律的性生活.研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其他老年性疾病,提高健康水平.
4.加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病.如肺气肿,哮喘,支气管炎,肥胖,腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗这些慢性疾病,改善全身营养状况.同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼.最简便的方法是每天清晨下床前和晚上上床平卧后,各做50~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状.
5.妇女生小孩后要注意休息.产妇不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5～10分钟.要注意减肥,如果有产伤要及时修复.
6.注意饮食清淡.多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高.
7.早发现,早治疗.如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,阴道分泌物有异味或带血,排尿困难,不顺畅,尿频或失禁,腰酸等症状,要及时就诊,防止盆腔器官脱垂。
