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如何缓解心乱,可以不可以让我的生活平淡一点

现在晚上老是失眠,有时睡着了,也好像没有睡着一样,躺下来,脑子里面就会出现很多画面,工作,生活,感情等等我该怎么办,甚至有时怀疑自己的精神是不是有问题
提问时间:2020-04-05 12:52
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