近两年了,月经量一直很少,大概两天就结束了。这都是月经不调的表现。尤其是气血不足、身体虚寒等体质问题,更需要长期的调理改善。
对于个人体质的调理改善,推荐选用中医疗法。平时可以用黄芪、党参等泡水,进行好气血的补充。要注意做好日常的调理工作,饮食上不要食用生冷刺激性食物,生活上注意调整睡眠时间,规律作息。