维生素d的作用

一、维生素D的主要生理功能维生素D主要有以下生理功能:1.提高肌体对钙、磷的吸收使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度2、促进生长和骨骼钙化促进牙齿健全:3、通过肠壁增加磷的吸收并通过肾小管增加磷的再吸收:4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平；

5.防止氨基酸通过肾脏损失二.维生素D盈缺对降的影响人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病长期摄入过多的维生素D（5000IU）将引起高血钙和高尿钙特征为食欲减退过度口渴恶心呕吐烦躁体弱便泌腹泻交替出现严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡三、需要补充维生素的人群1.住在都市的人特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D；

2.夜间工作者、修女或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄然3.如果您正服用抗痉挛的药物则必须增加对维生素D的摄然4.饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量；

5.皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生素D