调理肠胃的方法有:饮食按时定量,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,不吃过冷、过硬、过烫、过辣的食物,更不要暴饮暴食。
保持精神愉悦和情绪紧张,避免不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。经常锻炼身体,能争强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌,对于促进胃病的康复有重要的意义。