问题分析:服用安定治疗失眠不是一个很好的选择,比较容易产生依赖,且不能从根本上解决问题,引起失眠的原因有很多,大部分都是精神因素导致的,需要重视自我调理。
意见建议:建议规律作息时间,白天不要赖床,多运动运动,保证饮食营养,对失眠不要过分担心,睡前泡泡脚,自我按摩一下太阳穴,慢慢调理。
祝健康。