跟骨骨折?术后一年,一般应该长好了!“现在骨头长的挺好”是x光片检查结果吧?,对于您的情况是可以将钢板拆除的.骨折愈合的骨痂形成一般是6-8周时间,在经过塑性要1-2年,如果您行X片骨折已完全愈合的话是可以拆的.生活护理:去除内固定后建议避免负重,避免二次外伤,早日功能锻炼!